잡채밥은 왜 '밥＋반찬'이 아니라 '탄수화물＋탄수화물'이 될까?
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칼로리 계산기
내 기초대사량부터 목표 감량까지 한번에
기초대사량 (BMR)-
일일 유지 칼로리 (TDEE)-
감량 권장 섭취량 (-500kcal)-
증량 권장 섭취량 (+300kcal)-
Mifflin-St Jeor 공식 기준 추정치이며, 개인 체성분·건강상태에 따라 차이가 있을 수 있어요.
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감량 목표 체중-
필요한 총 칼로리 적자-
하루 필요 적자-
하루 권장 섭취 칼로리-
체지방 1kg ≈ 7,700kcal 기준 추정치예요. 하루 적자가 750kcal를 넘으면 다소 무리한 목표일 수 있으니 기간을 늘리는 걸 추천해요.
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음식이 잘 보이게 찍으면 더 정확해요
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AI가 사진 속 음식을 분석하고 있어요...
🍽️
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인식 정확도 -
예상 칼로리-
1회 제공량 기준-
📌 지금은 UI/UX 미리보기라 데모 결과를 보여드리고 있어요. 실제 서비스로 만들려면 이미지 인식 AI(예: Claude Vision, 음식 인식 API)와 연결하는 작업이 추가로 필요해요.